외측 상과염(테니스 엘보) – 방치하면 수술까지 가는 원인과 예방법 TOP 5

외측 상과염은 방치할 경우 수술까지 이어질 수 있는 팔꿈치 질환입니다. 원인과 증상, 예방법을 알기 쉽게 정리했습니다.팔꿈치 바깥쪽 통증, 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다컴퓨터 작업, 설거지, 운동 등 손목과 팔을 자주 사용하는 일상 속 활동에서 어느 날 갑자기 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아파온다면, 단순한 피로나 관절통이 아닌 외측 상과염을 의심해볼 필요가 있습니다. 흔히 테니스엘보라고도 불리는 이 질환은 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 미세한 손상이 누적되면서 염증이 생기는 것이 원인입니다. 요리사, 디자이너, 사무직처럼 손목 사용이 많은 직업군에서 자주 나타나며, 초기에는 단순 통증으로 오해해 치료 시기를 놓치는 경우도 많습니다. 하지만 적절한 시기에 대응하지 않으면 통증이 장기화되고 손 사용에 큰 불편을 줄..

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• · 2025. 7. 22.
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외측 상과염 치료, 수술 없이 회복하는 핵심 방법 TOP 5

외측 상과염 치료는 수술 없이도 가능합니다. 비수술적 치료법부터 생활 관리, 회복 기간까지 핵심 내용을 정리해드립니다.통증이 사라지지 않는다면 치료가 필요합니다팔꿈치 바깥쪽 통증이 일상에 불편을 주고 있다면 단순한 피로나 일시적인 통증으로 넘기지 말아야 합니다. 흔히 테니스엘보라고 불리는 외측 상과염은 손목과 팔꿈치 근육을 반복적으로 사용하는 과정에서 발생하는 질환으로, 조기에 대처하지 않으면 만성으로 이어질 수 있습니다. 문제는 많은 사람들이 통증이 심해질 때까지 병원을 찾지 않거나, 자연스럽게 낫겠지 하는 마음으로 방치하는 경우가 많다는 점입니다. 하지만 통증이 길어질수록 회복 기간도 길어지고, 치료 방법 역시 제한적으로 바뀔 수 있습니다. 다행히 외측 상과염 치료는 수술 없이도 충분히 가능하며, 다..

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• · 2025. 7. 19.
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