허리디스크 원인, 일상 속에 있다! 반드시 피해야 할 습관 5개

허리디스크 원인, 단순히 나이 때문이 아닙니다. 생활 속 잘못된 습관 5가지와 교정법까지 정리해 통증 예방에 실질적인 도움을 드립니다.허리디스크는 왜 생길까? 허리가 자주 아픈데, 병원에서는 허리디스크라고 하더라고요. 많은 사람들이 나이 때문인가 보다라고 쉽게 넘기지만, 허리디스크 원인은 생각보다 가까운 일상 속에 숨어 있습니다. 책상 앞에 오래 앉아 있는 습관, 무거운 물건을 들 때 허리를 굽히는 자세, 운동 부족이나 체중 증가 같은 요소들이 하나하나 쌓여서 디스크에 무리를 주고 결국 통증으로 이어지게 됩니다. 더 놀라운 건, 이런 습관들이 반복되면 단순한 통증이 아닌 신경 눌림, 감각 저하, 다리 저림 같은 증상까지 생길 수 있다는 거죠. 이 글에서는 허리디스크를 유발하는 대표적인 나쁜 습관 5가지..